Vandringar

Club Cultural Vikingos Tenerife

Vandringar

Aktivitetsledare: Dagmar Jonsson

 

Epost: vandringar@vikingos.club

Nästa vandring:

Gympavandring i mindfulness.

Vi motionerar och kulturerar igång år 2018 med en gympavandring runt golfbanan, onsdag 3 januari klockan 10.30, samling vid gröna trappan, vid parkeringen utanför kommunala badet.

Det blir 5 stopp där vi gör några enkla övningar som är hämtade från gympan, yogan och QiGong. Vi sträcker, tänjer, böjer, vrider och väcker alla muskler på ett varsamt sätt.

Vi ger oss själv klappmassage och akupressur.

Liknande promenader/vandringar kallas ibland för att vandra i mindfulness, vilket betyder medvetenhet. Det är aldrig försent att lära sig lite nytt om sig själv. Du kanske kommer hem med ett nytt gångsteg eller varför inte

nysmorda axlar ? Eller också upptäcker du att du är helt ok precis som du är.

Hela turen beräknas ta 3 timmar. Det är en lättsam tur som går i repris januari 2019. Häng med nu, vetja : )

Välkommen / Dagmar